運動不足を感じている方！体形が気になりはじめた方！

知って・動いて・整える～シェイプアップ＆健康づくり～
普段着でできる10分間メニューはいかがですか？

令和8年度古賀市市民スポーツ研修会
【日時】　9月27日(日)10時から11時半
【会場】　リーパスプラザこが　多目的ホール
【対象者】30人 市民、市内に通勤通学の方（主に成人）
【参加費】　無料
【申込締切】9月25日(金)まで※定員になり次第締め切り

申し込み先サイトは→→こちら←←をクリック

PDF添付チラシ内QRコード読み取り、電話または窓口にてお申込みできます。

【講師】　清水利之先生　（株）SATAスポーツ医科学研究所

誰でも気軽に取り組める運動をご紹介します。
お昼時のインターバルトレーニングや、寝る前のインナーマッスルトレーニングなど
医学的エビデンスに基づいて講義します！

お問い合わせ
古賀市スポーツ協会事務局
092-944-1825