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サン・サン仲間づくりウォーキング講座に参加しませんか?

健康づくりのために運動は、食事や休息と同じようにたいせつな要素です。ウォーキングは「いつでも どこでも ひとりでも」気軽にできる簡単な運動です。ウォーキングは生活習慣病やガン(一部)、認知症予防の効果があります。「サンサン仲間づくりウォーキング講座」を、健康づくりに関する基礎知識や正しい情報などを学ぶ機会、そしてご自身の運動週間のふり返り、地域活動に関わるきっかけなどにお役立てください。どなたでも気軽にご参加ください。


サン・サンとは
SUN」(太陽)を浴び地域住民が多く「参加するウォーキング」を推進する人材を養成し、子どもから高齢者まで楽しく歩き、元気な地域づくりを支援する活動につなぐための名称です。


DSC_0630 (1)
ウォーキングの風景です

講座内容について


    画像名
           江口泰正さん

    講師:江口 泰正さん

    (産業医科大学 産業保健学部 人間情報科学准教授 ) 


    <江口泰正氏プロフィール>
    (著書)
    ・職場における身体活動・運動指導の進め方(共著)大修館書店
    ・ヘルスリテラシー(共著)大修館書店
    ・靴はきかえてみませんか (共著)同文書院
    ・「歩く」と「やせる」 (共著)雪書房
    ・やさしくわかる肥満&肥満症 (共著)フットワーク出版社 ほか
    (研究)
    ・働く人の健康づくり、歩行と健康、地域の健康づくり、介護予防、
     ・受動喫煙防止策 ほか
    (資格)
     博士(医学)、日本体力医学会認定健康科学アドバイザー

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    画像名
          歩き方指導

    年間スケジュール(令和元年度)

    日時 会場 備考
    5月16日(木)
    リーパスプラザこが
    5月30日(木)
    古賀グリーンパーク 雨天順延
    6月6日(木)  千鳥ヶ池公園 雨天順延
    6月20日(木)
    薬王寺水辺公園  雨天順延

    7月25(木) 

    リーパスプラザこが 講師 産業医科大学 江口 泰正
    8月8日(木)  リーパスプラザこが  講師 産業医科大学 江口 泰正
    8月22日(木)
    リーパスプラザこが 講師 産業医科大学 江口 泰正

    参加における注意事項

    • 水やお茶などの水分、タオル、帽子を持参され、運動のできる服装でご参加ください。
    • 実技中に気分が悪くなられた場合は無理をせずに職員にお知らせください。

    受講者のアンケートより

    ・あふれる情報の中から正しく必要な情報を冷静に分別をもって判断できるように勉強できた。
    ・ボランティア活動は健康度が高いことを知った。いろいろなことに楽しく参加し、何かの活動につなぎ、ヘルスプロモーションの最終目標「豊かな人生」につなぎたいと思った。
    ・歩くより、ゆっくりジョギングのほうが楽しかったのは以外だった。
    ・ウォーキングを楽しみたくて受講したが「豊かな人生」を考える機会になった。


    このページに関するお問い合わせ先

    生涯学習推進課(リーパスプラザこが内)
    スポーツ振興係
    電話:092-942-1347
    Eメール:sports@city.koga.fukuoka.jp


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