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サン・サン仲間づくりウォーキング講座に参加しませんか?

 健康づくりのために運動は、食事や休息と同じようにたいせつな要素です。ウォーキングは「いつでも どこでも ひとりでも」気軽にできる簡単な運動です。ウォーキングは生活習慣病やガン(一部)、認知症予防の効果があります。「サンサン仲間づくりウォーキング講座」を、健康づくりに関する基礎知識や正しい情報などを学ぶ機会、そしてご自身の運動週間のふり返り、地域活動に関わるきっかけなどにお役立てください。どなたでも気軽にご参加ください。
 サン・サンとは
SUN」(太陽)を浴び地域住民が多く「参加するウォーキング」を推進する人材を養成し、子どもから高齢者まで楽しく歩き、元気な地域づくりを支援する活動につなぐための名称です。
ウォーキングの風景です
ウォーキングの風景です

講座内容について

■場所:リーパスプラザこが、交流館など
■対象:ウォーキングや健康づくりに関心がある人、地域のウォーキング行事推進に関心がある人など
■定員:20人(先着順)
■申込方法:5月13日(金)までに、生涯学習推進課窓口もしくは電話、ファックス、メールでお申込みください。
■講師:産業医科大学 産業保健学部 人間情報科学准教授  江口 泰正さん                江口 泰正さん
(著書)
・靴はきかえてみませんか    (共著)同文書院
・「歩く」と「やせる」     (共著)雪書房
・やさしくわかる肥満&肥満症  (共著)フットワーク出版社  ほか

(研究)
 働く人の健康づくり、歩行と健康、地域の健康づくり、介護予防、
   受動喫煙防止策  ほか
(資格)博士(医学)、日本体力医学会認定健康科学アドバイザー
 

年間スケジュール(平成29年度)


日時 内容会場

7月13日(木)10時~

ヘルスリテラシーについて

※ヘルスリテラシーとは

良好な健康状態の維持、増進のために必要となる情報を入手、理解し、活用する能力のことです

 リーパスプラザこが 交流館

8月3日(木)

地域活動と健康づくり

~10プラをしましょう~

 リーパスプラザこが 交流館
 9月14日(木) 「歩く」「走る」を考えてみましょう

 リーパスプラザこが 交流館

10月5日(木)  楽しいハイキング企画作成Ⅰ

 リーパスプラザこが 交流館

 10月12日(木) まち歩き Ⅰ「楽しくウォーキング」

 市内4km歩きます

 10月28日(木) まち歩き Ⅱ「楽しくウォーキング」  市内4km歩きます
 11月9日(木)  楽しいハイキング企画票作成  リーパスプラザこが 交流館

 受付時間/9時45分 開始/10時00分 終了/12時00分

※10月12日・28日まち歩き開催時間は検討中です

参加における注意事項

  • 水やお茶などの水分、タオル、帽子を持参され、運動のできる服装でご参加ください。
  • 実技中に気分が悪くなられた場合は無理をせずに職員にお知らせください。
  • 10月12日・28日のまち歩きは、雨天時は延期します。

平成28年度受講者のアンケートより

  • 参加するのに迷いがあったが、回を重ねるごとに興味いっぱいになりました。特に歩き方の実践があって楽しかったです。
  • 歩き方チェックは楽しかったです。
  • 健康が最終目標にあらず!びっくりポンでした。健康な体・心を維持することで次は何を目標とするか・・・楽しいことは続く、これは解ります。スポーツも日々の行動に取り入れて体力向上を計りながらやりたいことを楽しみたいと思いました。

問い合わせ先

生涯学習推進課(リーパスプラザこが内)
スポーツ振興係 電話:092-942-1347 ファックス:092-942-1361 Eメール:shogaku@city.koga.fukuoka.jp


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古賀市役所
〒811-3192 福岡県古賀市駅東1-1-1 電話:092-942-1111(大代表) Eメール:info@city.koga.fukuoka.jp
市役所開庁時間 8時30分~17時(土曜・日曜日、祝日、12月29日~1月3日は休み)

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